ניה אמהות ילדים

ניה אמהות ילדים

FB_IMG_1553203188597

FB_IMG_1553203188597

IMG-20180805-WA0031_edited_edited_edited

IMG-20180805-WA0031_edited_edited_edited

IMG-20180909-WA0063

IMG-20180909-WA0063

צילום מתוך וידאו_edited_edited_edited_ed

צילום מתוך וידאו_edited_edited_edited_ed

FB_IMG_1553202998915_edited

FB_IMG_1553202998915_edited

Screenshot_20180816-011450_edited_edited

Screenshot_20180816-011450_edited_edited

IMG-20181103-WA0040_edited

IMG-20181103-WA0040_edited

אחיות בסורוקה

אחיות בסורוקה

nia jam

nia jam

2_dancing-strengthen-bonds

2_dancing-strengthen-bonds

Screenshot_2019-03-21-18-06-22_edited

Screenshot_2019-03-21-18-06-22_edited

ערב תנועה באנר 2

ערב תנועה באנר 2

me

me

יעל בוחבוט 

054-2265390

yael.niajoy@gmail.com

 
 
 

כתבות תוכן

יש דרך אחרת לפתח כושר - קוראים לזה NIA DANCE, שיטת אימון המשלבת טכניקות תנועה מתחום אמנויות הלחימה , המחול והריפוי.

כתבה: ניצן גנץ

יש דרך אחרת לפתח כושר - קוראים לזה NIA DANCE, שיטת אימון המשלבת טכניקות תנועה מתחום אמנויות הלחימה, המחול והריפוי.

ג'אז, טאי-צ'י, ויוגה בריקוד אחד

nia jam.jpg

כתבה: נעה קדמן

ניה היא שיטת גוף–נפש המקדשת את ההנאה שבתנועה. לזה מצרפים מוזיקה מגוונת, ריקוד, אמנויות לחימה ואמנויות ריפוי בתמהיל שמאפשר לשחרר את הרקדן החבוי עמוק בתוכנו ולרקוד כאילו אף אחד לא מסתכל.

ההנאה שבהנעה

ניה מקבלת השראה מתשע דיסציפלינות תנועה ייחודיות המושפעות מרוח אומנויות הלחימה, אומנויות המחול ואומנויות הריפוי. ניה משלבת אלמנטים מוסיקליים ורוחניים מהמזרח והמערב המובילים לחוויה אנרגטית עשירה ומגוונת.

3 אומנויות לחימה 

טאוקוונדו, אייקידו וטאי-צ'י

3 אומנויות ריקוד 

ג'אז, מודרני, דאנקן דאנס.

3 אומניות ריפוי 

יוגה, פלדנקרייז ושיטת אלכסנדר.

9 שיטות תנועה

52Moves.jpg

27 תנועות בסיס

הכוללות עמידות, תנועות רגליים, צעדים ובעיטות.

8 תנועות ליבה

הכוללות תנועות אגן, חזה, עמוד שדרה וראש.

18 תנועות גפיים עליונות

הכוללות תנועה של הזרועות, ידיים ואצבעות.

52 התנועות של ניה

ניה M2H- תנועה לצורך ריפוי

Nia Moving To Heal הנו אימון של 45 דקות. השיעור אידאלי עבור אנשים שרק התחילו ללכת לפעילות גופנית ומעוניינים באימון פעיל שגם מהנה ושמח. השיעור גם טוב עבור אלה המחלימים ממחלה או פציעה. השיעור מאפשר תנועה מודעת, עדינה וממריצה המשלבת גוף ונפש. האימון משפר את מערכת הלב וכלי הדם שלך כמו גם מפתח יציבות, כוח, גמישות, ניידות וזריזות.

חמשת השלבים לריפוי עצמי

חמשת השלבים בניה הינו תרגול תנועה משולב המבוסס על חמש תנועות התפתחותיות בגדילה: תנוחת עובר, זחילה עוברית, זחילה על 6, עמידה והליכה. חזרה לשלבים  אלה בגוף מבוגר היא דרך להחזרת היכולת הטבעי של הגוף לרפא את עצמו דרך עוצמה, גמישות, תנועתיות וגמישות עצבית. תרגול קבוע של תנועות אלה תורמות לבריאות עמוד השדרה, מחזקות ומעצבות מחדש את הגוף כולו תוך שיפור האיזון הפיזי והאנרגטי.

IMG-20180909-WA0063