.png){kind=logo}
נעים להכיר
שמי יעל , חגורה שחורה בטכניקת ניה NIA
אחרי 10 שנים בהם אני מלמדת את הגיל השלישי במועדונים, יצרתי את הערוץ הנוכחי בשביל כל מי שרוצה לרקוד בבית, בזמן ובנוחות שלכם.
בשיעורים המצולמים אנחנו נטעין את הגוף מבחינה פיזית, נפעיל את המח והתודעה על ידי תרגול שני צידי הגוף ימין ושמאל ונרגיע את הנפש תוך כדי שחרור הגוף.
התרגול מעלה את רמת החיוניות והקלילות של הגוף, צלילות התודעה ותחושה של התרוממות רוח מבחינה נפשית.
אני מזמינה כל אחד מכם לתרגול יומיומי והנאה מהתנועה. אין התחייבות במנוי, אם לא מתאים אפשר לעצור בכל עת. רק לנסות.
במנוי תחשפו לחלוקה לשלושה סוגי תרגול באורך 45 דקות:
ישיבה, עמידה ושילוב של ישיבה ועמידה.
כל אחד ואחת יכולים לבחור את התרגול המתאים לכם בכל זמן
תוך הקשבה אישית לגוף .
התרגול פועל בכל המישורים. גוף, תודעה ונפש ומתייחס לכל אספקט בחיינו.
באופן טבעי, מתרגול לתרגול תשתחררו ותשתלבו יותר עם התנועות, תעמיקו לרבדים נוספים של התנועה ותהנו מתחושת החופש.
אני מעודדת לחזור על שיעורים כדי להעמיק ולשחזר את התנועות, כך תוכלו להנות יותר מהתנועה האישית שלכם ולהשתחרר קצת מהמסך
מדי פעם בפעם יעלה שיעור חדש לאתר ותוכלו לחוות שיעורים נוספים.
מוזמנים לשתף אותי בחוויה ושיעורים שנהניתם מהם.
נתראה על המסך!
יעל
רופאים ממליצים
רופאים ממליצים
זה המקום להוסיף את תנאי השימוש
מנוי חודשי לשיעורים מצולמים
149
לכל חודש
בתוקף עד לביטול
10 ימי ניסיון בחינם
צפיה מתי שנח לכם להתאמן
צפיה ללא הגבלה
מתאמנות משתפות
אני משתתפת בשעורי ניה של יעל כמה שנים. לאחרונה גם ניה בבריכה .
הפעילות משפרת את היציבות ומפעילה את כל החלקים בגוף. לפי מבנה השיעור. למרות שבכל שעור כל החלקים מופעלים בתנועה
המיוחד בניה תנועה בריקוד. יציבות חוויה נעימה בליווי שירים מתאימים לתנועה.
אני מאד אוהבת בסטודיו וגם בבריכה
מומלץ מאד. 💃
רחל ליטקה, להבים
ניה הנה פעילות קרדיו-וסקולרית המעלה דופק וקצב לב-ריאה.
היא מייצרת ושומרת על הבריאות אך גם דורשת בריאות בסיסית תקינה.
באם יש לך מצב רפואי המונע ממך לנוע או להעלות דופק, אנא היוועצי ברופא לפני הפעילות ושתפי את יעל מראש.
בהרשמתך למנוי, את/ה מצהיר/ה כי את/ה מבינ/ה כי כל פעילות גופנית נושאת רמת סיכון מסוימת ועלייך לשפוט את היכולות הגופניות והנפשיות שלך עבור הפעילות.