ברוכים וברוכות  שמי יעל , חגורה שחורה בטכניקת ניה NIA
אחרי 10 שנים בהם אני מלמדת את הגיל השלישי במועדונים, יצרתי את הערוץ הנוכחי בשביל כל מי שרוצה לרקוד בבית, בזמן ובנוחות שלכם. 

זו הזדמנות נהדרת לחזור על השיעורים שאני מעבירה במהלך השבוע או לתרגל שיעורים חדשים ולאפשר תנועה בריאה וחשובה בכל ימות השבוע .

​

בשיעורים המצולמים אנחנו נטעין את הגוף מבחינה פיזית, נפעיל את המח והתודעה על ידי תרגול שני צידי הגוף ימין ושמאל ונרגיע את הנפש תוך כדי שחרור הגוף.

​

בתרגול אנחנו משלבים תנועות ותפיסות מאומנויות שונות, לחימה, ריקוד ואומנויות ריפוי, יחד עם מוזיקה מגוונת והתכווננות להתבוננות פנימית.  

​

התרגול מעלה את רמת החיוניות והקלילות של הגוף, צלילות התודעה ותחושה של התרוממות רוח מבחינה נפשית.

העקרון הראשון של שיטת ניה הוא joy of movement ההנאה שבתנועה.  בני האדם כמו החיות נועדו לנוע כל הזמן ,כדי להזרים את הדם לכל חלקי הגוף. 

​

בניה  אנו מתרגלים את התנועה בשמחה ויצירתיות תוך הקשבה לגוף שלנו. אין כאן נכון או לא נכון יש מה שמרגיש לכל אחד ואחת מאיתנו גם אם אתם יודעים לרקוד או לא, השפה התנועתית פשוטה וטבעית ומאפשרת להשתלב גם ללא חוש קצב . 

​

אני מזמינה כל אחד מכם לתרגול יומיומי והנאה מהתנועה. אין התחייבות במנוי, אם לא מתאים אפשר לעצור בכל עת. רק לנסות.